Spotkanie na żywo

Pojedyncze spotkanie: 250zł
Karnet na minimum cztery spotkania w miesiącu: 900zł

Ostateczna rezerwacja pierwszego spotkania następuje w momencie zaksięgowania opłaty za spotkanie.

Niżej przeczytasz więcej na temat mojego podejścia do współpracy indywidualnej.

Co mogę Ci zaoferować podczas spotkań na żywo?

• konsultacje z zakresu treningu i ruchu
• integrację funkcjonalną Twojego ciała, czyli proces niwelowania blokad wynikających z asymetrii posturalnych z pomocą technik manualnych i automasażu, neuroterapii, oddechu oraz indywidualnie dobranych ćwiczeń.
  Rozgryzienie posturalnej zagadki ciała i dopasowanie ćwiczeń do indywidualnej asymetrii bardzo często skutkuje usunięciem głównej przyczyny przewlekłych i nawracających dolegliwości bólowych i napięciowych oraz poprawia subiektywne odczucia lekkości i wygody we własnym ciele.
• wszechstronny trening i ruch jako wsparcie Twojego zdrowia fizycznego i psychicznego
• pomoc we wdrożeniu regularnej higieny ruchowej poprzez budowanie zdrowych nawyków ruchowych
• współpracę treningową online – więcej info TUTAJ
• współpracę hybrydową, czyli plan treningowy do wykonywania w domu + sporadyczne spotkania kontrolne na żywo
• wsparcie procesu psychoterapii oraz leczenia chorób i dolegliwości o podłożu psychosomatycznym jak m.in: migreny, bruksizm, depresja, syndrom jelita drażliwego, choroby autoimmunologiczne, z pomocą takich narzędzi jak neuroterapia, terapia manualna autonomicznego układu nerwowego, czy techniki somatyczne
• opracowanie holistycznej strategii terapeutycznej w bardziej złożonych przypadkach, kiedy organizm jest na tyle rozregulowany, że konieczne staje się podjęcie szeroko zakrojonych działań we współpracy z innymi specjalistami z takich dziedzin jak fizjoterapia, dietetyka czy psychoterapia

Co warto wiedzieć?

• Spotkania odbywają się w Łodzi przy ulicy Słomianej 11
• Jedno spotkanie trwa 45-60 minut
• Na pierwsze spotkanie zabierz ze sobą wygodne ubranie nie krępujące ruchów oraz wszelką dokumentację medyczną, jeśli taką posiadasz. Buty nie są potrzebne, ćwiczymy boso lub w skarpetkach.
• Przy odwołaniu do 48h przed wizytą przenosimy płatność na kolejną wizytę. Przy późniejszym odwołaniu płatność niestety przepada, więc proszę o przemyślane zapisy

Integracja Funkcjonalna
oraz moje podejście do współpracy

Fundamentem mojej pracy jest rozgryzienie i niwelowanie asymetrii posturalnych z pomocą technik manualnych, oddechu oraz indywidualnie dobranych ćwiczeń. Nazywam ten proces Integracją Funkcjonalną i pod taką też nazwą prowadzę szkolenia dla trenerów i fizjoterapeutów.

Na naszą bazową biomechaniczną asymetrie wynikającą z nierównomiernego rozłożenia organów wewnętrznych nakładają się kolejne łańcuchy kompensacyjne będące skutkiem nawyków ruchowych, stanowiska pracy, stanu psychicznego, ekspozycji na stres oraz przebytych traum, urazów czy zabiegów.

Rozgryzienie posturalnej zagadki ciała i dopasowanie ćwiczeń do indywidualnej asymetrii bardzo często skutkuje usunięciem głównej przyczyny przewlekłych i nawracających dolegliwości bólowych i napięciowych oraz poprawia subiektywne odczucia lekkości i wygody we własnym ciele.

Integracja Funkcjonalna to fundament pracy ze mną, na którym w dalszych etapach wspólnie budujemy kolejne piętra higieny ruchowej. 

Kładę silny akcent na pracę z ciałem, zamiast pracy nad ciałem. Zależy mi na stworzeniu bezpiecznej przestrzeni komunikacji zarówno mojej z Tobą jak i Twojej z własnym ciałem, co umila cały proces nauki świadomości ciała w ruchu i ułatwia wypracowanie regularnej higieny ruchowej.

Taka higiena ruchowa do której dążymy bazuje na zestawach ćwiczeń mobility oraz mądrego i umiarkowanego treningu siłowego z opcjonalnym dodatkiem treningu uważności i medytacji.